2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1369 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 148.08g.
아침 식사: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Alpro Not Milk 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Zwiebeln, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 점심 식사: Essiggurken, Tomatenmark, Gekochtes Ei, 7Gün Ayran, Gutes Land Gouda, GutBio Mehrkornbrot. 저녁 식사: Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Heinz Baked Beans. 간식/기타: Alnatura Mandel Schnitte, Volvic Tee Zitrone . 더보기
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1853 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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