2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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3181 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 248.38g | 탄수화물: 416.93g.
아침 식사: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. 점심 식사: Pingo Doce Massa Espiral, Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Banana, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Pingo Doce Flocos de Aveia, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Ortiz Pão de Forma Integral, Gold Nutrition Fast Recovery, Crownfield Choco Bits, Café Expresso, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Ortiz Pão de Forma Integral, Campofrío Peito de Peru, Lidl Manteiga de Amendoim, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural. 더보기
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3046 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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