2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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2078 kcal
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지방: 77.22g | 단백질: 149.50g | 탄수화물: 202.75g.
아침 식사: Parmesan Cheese (Grated), Toasted Rye Bread, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Fried Egg, Arugula Lettuce. 점심 식사: Subway 6" Spicy Italian. 저녁 식사: Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Cooked Broccoli, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 간식/기타: 1% Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Girl Scout Cookies Tagalongs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, 1% Fat Milk, Sunrise Growers Pure Fruit Smoothies. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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