2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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1282 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 83.52g.
아침 식사: Grapefruit, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Turkey Bacon, Coca-Cola Diet Coke, Five Guys Hamburger Patty (No Bun). 간식/기타: 2% Fat Milk, Blue Bunny Original Bomb Pop, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks, Cuties Mandarin Orange. 더보기
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2200 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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