2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1122 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 38.03g.
아침 식사: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat), Butter , Baby Spinach, Mushrooms, Soy Sauce, No Calorie Noodles Shirataki Noodles. 점심 식사: Broccoli , Jungle Instant Oats, Egg White, Woolworths Chicken Mince. 저녁 식사: Soy Sauce, Mushrooms, Butter , Baby Spinach, Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: USN Whey Protein, USN Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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