2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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639 kcal
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지방: 24.22g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 50.83g.
아침 식사: Rimbalife RimbaWhey. 점심 식사: Ayam Masak Merah, Tempe Kukus, Uleg Sambal Rawit, Tahu Kukus. 저녁 식사: Jus Strawberry, Uleg Sambal Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Tempe Kukus. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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