2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
|
1193 kcal
|
지방: 34.47g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 119.23g.
아침 식사: Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Aviação Manteiga com Sal, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Ovo. 점심 식사: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Acém Cozido. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), brócolis ao molho branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: bolo de caneca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Triangulo Mineiro Doce de Leite, shake de proteína, Liane Biscoito Água e Sal sem Lactose . 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|