2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1905 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 266.60g.
아침 식사: Costco 半熟迷你麵包. 점심 식사: 台塑 黃金海帶絲, 三好米 白米, 黑米, 雞胸肉. 저녁 식사: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 家樂福 挪威薄鹽鯖魚片, 農心 (NONG SHIM) 牛骨湯麵. 간식/기타: 義美 紅豆粉粿珍珠冰棒, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 乖乖 奶油椰子. 더보기
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안정된 체중
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