2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1498 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 221.92g.
아침 식사: いちじく, バナナ, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キャベツ, CO-OP もずくスープ. 점심 식사: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン ポン酢で食べる玉葱とおかかのサラダ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, かつおのたたき, キャベツ, セブンイレブン 和風あんかけ海老しんじょう. 간식/기타: プチトマト, いちじく. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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