2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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3255 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 212.31g | 탄수화물: 434.11g.
아침 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 明日香野 きな粉. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, うさぎもち あんこ餅, UHA味覚糖 ぷっちょ. 저녁 식사: 森永乳業 低脂肪乳, UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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