2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
|
1355 kcal
|
지방: 52.09g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 126.47g.
아침 식사: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Кетчуп, Лисички в Сметане, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Борщ Украинский, Tastino Proteinový Chlebík, Pilos Йогурт Натуральный. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Borges Бальзамический Уксус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе , Lekorna Вафельные Коржи для Торта, METRO Chef Сорбет Клубничный. 간식/기타: Milbona Йогурт Протеиновый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), АТБ Инжир, Leerdammer Сыр 30%, Арбуз. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|