2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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971 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 50.01g | 탄수화물: 121.49g.
아침 식사: Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 점심 식사: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Prestígio, Lanche Natural. 더보기
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2652 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 30 분, 청소 - 50 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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