2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
|
1281 kcal
|
지방: 77.08g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 82.20g.
아침 식사: Starbucks Mocha Syrup, Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Dairyland Coffee Cream. 점심 식사: Deviled Egg, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. 저녁 식사: Green String Beans, Daisy Sour Cream, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 간식/기타: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Kroger Pork Rinds. 더보기
|
|
1556 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Hoping you’re still on the downward trend!
2023년 08월 27일 작성이: FoodyDuty
|
Thank you FD. It’s an uphill battle at 64. I need to lose, yet my husband is underweight and needs to gain. It’s difficult either way. . We leave for a short vacation on Tues. so I will be happy to maintain uhtil then. Hope you have a great week!
2023년 08월 27일 작성이: crboyer2
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|