2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.8 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 81.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1173 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 120.78g | 탄수화물: 40.89g.
아침 식사: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Kroger Chopped Onions, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Baby Spinach, Egg. 점심 식사: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Great Value Chopped Pecans, Kroger Chopped Onions, Mixed Salad Greens, Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing. 저녁 식사: Broccoli , Chicken Breast. 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Daisy Sour Cream, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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