2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 59.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1287 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 68.84g | 탄수화물: 168.49g.
아침 식사: Pfirsiche, Kaufland Gouda Light, Radieschen, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Dinkelvollkornbrot, Schmitz Gekochter Schinken. 점심 식사: Cocktailtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Radieschen, Gekochtes Ei, Dressing Tomate, Gut & Günstig Mais. 저녁 식사: Kartoffel-Broccoli Gratin. 간식/기타: Zirkulin Flohsamenschalen , Ferrero Jogurette, Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nektarinen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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