2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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3558 kcal
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지방: 140.25g | 단백질: 175.46g | 탄수화물: 420.60g.
아침 식사: Celsius Kiwi Guava, Liquid IV Hydration Multiplier. 저녁 식사: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Pizza Hut Pepperoni Thin 'N Crispy Slice Pizza (Buffet). 간식/기타: Nabisco Oreo, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Post Golden Crisp Cereal, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Sun World Red Seedless Grapes, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). 더보기
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주 5.0 kg 증가하기
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