mannumontenegro님의 저널, 2023년 08월 21일

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2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 39.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:

881 kcal

지방: 33.41g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 93.96g. 아침 식사: Tapioca, Ovo Frito, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Ovo Cozido, DIA Manga Espada. 더보기

3201 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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