2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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1280 kcal
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지방: 97.63g | 단백질: 87.42g | 탄수화물: 9.02g.
아침 식사: Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Venison/Deer, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Caesar Dressing. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Claussen Dill Pickle Spears. 더보기
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1773 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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