leta1286님의 저널, 2023년 08월 21일

2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:

870 kcal

지방: 44.97g | 단백질: 50.24g | 탄수화물: 69.09g. 아침 식사: Colun Leche Entera sin Lactosa, Surlat Leche Entera sin Lactosa, Palta, Castaño Pan Dúo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Café. 점심 식사: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Huevo Cocido. 더보기

1987 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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