2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1290 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 87.52g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo, Carne Moída Refogada. 점심 식사: Feijão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Tomates. Supper: Ovo Cozido. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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