2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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2124 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 140.45g | 탄수화물: 309.85g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Clementines, Kellogg's All-Bran Flakes. 점심 식사: Peaches, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines. 저녁 식사: Pesto Sauce, Mozzarella Cheese, Maple Leaf Prime Naturally Boneless Skinless Breast, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, No Name Peas & Carrots. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3219 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, Weed trimming - 2 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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