2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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381 kcal
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지방: 11.24g | 단백질: 38.31g | 탄수화물: 30.02g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Lactose Free Low Fat Plain Yoghurt. 점심 식사: Nola Tangy Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Penne. 간식/기타: Mister Sweet Speckled Eggs, Woolworths Marinated Beetroot. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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