2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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1947 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 338.42g.
아침 식사: Sufresh Suco de Manga, Del Valle Suco de Maracujá, DIA Pão de Forma Light Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Polenghi Cream Cheese Light. 점심 식사: Habib's Suco de Manga, Milho, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Zaeli Arroz Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Habib's Suco de Acerola, Mãe Terra Madá Sopa Natural de Legumes. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Suco de Laranja, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). 더보기
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2701 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 스포츠 - 10 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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