2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1410 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, REWE Bio Frischkäse, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, Ei, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kunella Feinkost Tafel-Meerrettich. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Matjesbrötchen. 저녁 식사: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten, Edeka Bio Pizza Vegetale. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Adelholzener Pink Grapefruit Sport, Alnatura Mandel Schnitte, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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1820 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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