2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1606 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 129.85g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Aceite de Coco, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Kiwi. 점심 식사: Hacendado Caldo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Hacendado Cous Cous, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pipas de Calabaza, Tomates Cherry, Mercadona Cogollos, Borges Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Cerdo Ibérico Lomo, Hacendado Arroz Basmati. 간식/기타: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Mercadona Crema de Cacahuete. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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