2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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2916 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 156.04g | 탄수화물: 380.56g.
아침 식사: KOO Pilchards in Tomato Sauce, Toasted Crumpet. 점심 식사: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Cooked Spinach (from Fresh), Iwisa Maize Meal-Pap. 간식/기타: White Bread , Brookes Oros, Simba Salt & Vinegar Chips (125g), USN Creatine Monohydrate, USN Creatine Monohydrate, USN Hyperbolic Mass, Toblerone Milk Chocolate, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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