2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1402 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 134.00g.
아침 식사: Fish House Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Помидоры. 점심 식사: Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Арбуз, Кукуруза Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Персики, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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