2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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2368 kcal
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지방: 112.67g | 단백질: 101.62g | 탄수화물: 232.58g.
아침 식사: Leberkäse, Milbona Kräuterfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%. 저녁 식사: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Eisbecher. 간식/기타: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, ESN Crank. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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