Eswau님의 저널, 2023년 08월 21일

2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.6 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:

682 kcal

지방: 25.44g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 47.76g. 아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Leinsamen. 점심 식사: Netto High Protein Pudding Vanille . 저녁 식사: Netto Less Meat Hackfleisch, Aubergine, Steiner Food Fusilli. 더보기

1085 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, Body Pump - 45 분, 책상 업무 - 5 시간, Google Fit - 15 시간 55 분. 더보기

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