2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1300 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, Vetkoek. 점심 식사: Stork Country Spread Medium Fat, PnP Hickory Ham, Sasko Low GI All-in-One White Buns, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Woolworths Avocado. 저녁 식사: Tuna in Oil (Canned), Pot O' Gold Creamy Mushroom Soup, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 간식/기타: NoMu Skinny Hot Chocolate, Bananas , Checkers Low Fat Long Life Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Oranges. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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