2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
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1823 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 125.92g | 탄수화물: 263.55g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Esselunga Albicocche, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, More, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle, Orogel Soia Edamame, Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Carote, Aglio, Lunedì albume e melanzana 🍆. 저녁 식사: Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1463 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 31 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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