2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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1711 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 130.68g | 탄수화물: 179.63g.
아침 식사: Виктория Свекла с Чесноком, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи, Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Кетчуп. 점심 식사: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Айсберри Щербет Смородина, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 더보기
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1728 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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