2023년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 21일:
|
3257 kcal
|
지방: 69.45g | 단백질: 208.57g | 탄수화물: 440.21g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, 明日香野 わらび餅, うさぎもち あんこ餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: キョクヨー さば水煮, きな粉. 간식/기타: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|