2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
150.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
|
1572 kcal
|
지방: 90.76g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 108.77g.
점심 식사: Boar's Head Muenster Cheese, Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Lettuce Wrap. 저녁 식사: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Great Value Tomato Ketchup, Green beans. 간식/기타: Great Value Nut & Honey Trail Mix, Boar's Head Muenster Cheese, Hormel Turkey & Cheddar, Hormel Butter Crisp Crackers, Dot's Pretzels. 더보기
|
|
4174 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 빨래 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|