2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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2066 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 70.59g | 탄수화물: 211.24g.
아침 식사: Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Smith's Frazzles, Lidl Prawn Pasta Salad, Asda Fish Sushi Selection. 저녁 식사: Tesco Finest Extra Fine Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, White Rice (Long-Grain), Sunflower Oil. 간식/기타: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Warburtons Thin Plain Bagel, Smith's Frazzles, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2195 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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