Dogcatcher1님의 저널, 2023년 08월 20일

2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg 지금까지 감소한: 17.8 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
1233 kcal 지방: 63.14g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 109.90g.   아침 식사: Cheddar Cheese , Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Red Peppers , John Morrell Diced Ham, Sausage Gravy, Scrambled Egg , Plain or Buttermilk Biscuits . 점심 식사: Mrs. Paul's Beer Battered Fillets. 간식/기타: Fresh & Easy Fresh White Peach , Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Lemon. 더보기
2106 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 40 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 40 분, 휴식 - 13 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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