2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1512 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 134.92g.
아침 식사: Pão Francês, Scala Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Antarctica Cerveja Original, shake de proteína, Açúcar, Mamão Papaia. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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