2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1439 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 51.53g | 탄수화물: 124.79g.
아침 식사: Java Chocolates Chocolate Intenso 70% Cacau, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: DIA Doce de Leite em Pasta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Picanha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queijo Branco, Batavo Iogurte de Morango. 간식/기타: Banana Prata, Marvi Casquinha Cup, Café, Queijo Branco, Bourbon Castanha do Pará, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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