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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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2315 kcal
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지방: 78.67g | 단백질: 131.77g | 탄수화물: 284.31g.
아침 식사: Marmelade, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. 점심 식사: Pizzabrötchen, Griechischer Salat. 저녁 식사: Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornnudeln (Gekocht), Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Marmelade, REWE Speisequark Magerstufe, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Birnen. 더보기
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2172 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
wieso will man denn als mann mit 1,73m 61kg wiegen???
2015년 03월 17일 작성이: takistylla
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Das ist eine wirklich gute Frage! Ganz wichtig sind die verwendeten 3 Fragezeichen, die die Brisanz noch unterstreichen.😉👍😃
2015년 03월 17일 작성이: Everlost
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Nach diesem komischen BMI bist Du an der Grenze zum Übergewicht. Was eindeutig falsch ist. Aber wenn Du Dich so wohl fühlst, bitte schön. Aber als Beispiel für ideale Körpergewicht würde ich Dich nicht heranziehen. Es sei denn fährst Radrennen, läufst Marathon oder betreibst Ruder/Kanusport.
2015년 03월 17일 작성이: Radl-Freak
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Ein weiterer toller, da spektakulärer Kommentar!👍😃 Absolut wertvolle Aussage, die einen enorm weiterbringt...😵
2015년 03월 17일 작성이: Everlost
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Lass dich nicht aus dem Konzept bringen, Everlost . Ich sehe ein Foto. Kein Fett. Definierte Muskulatur. Noch Fragen? ; -) ... wenn man Marathon läuft? Herrje ... ich bin zu fett :-O
2015년 03월 17일 작성이: Cocktailnase
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@ radl-freak::: wieso an der grenze zum übergewicht...? hääääääää??? missverstehe ich hier irgendetwas? ----@everlost::: immer schön cool bleiben...! :) die sonne scheint, die vögel zwitschern... was gibts entspannenderes als der ankommende frühling...?! :D liebe grüüüße :)
2015년 03월 17일 작성이: Katyvettchen
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Bei 1,73 m und 61 kg ist er eher an der Grenze zum Unter- als zum Übergewicht... verstehe das auch grad nicht... das Wichtigste ist doch eh, dass man sich wohl und fit fühlt und nicht, welchen BMI man hat oder ob man auf das Gramm genau irgendeinem Ideal entspricht... genießt die Sonne! 😉
2015년 03월 17일 작성이: Viviace
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Jupp Sonne genießen! :) War 16 km Fahrrad fahren bei schönstem Wetter. Zwischendurch dann noch ein bisschen Krafttraining gemacht...
2015년 03월 17일 작성이: Everlost
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2015년 03월 20일 작성이: takistylla
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