2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1901 kcal
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지방: 57.36g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 266.47g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Limão, Pão Francês, Friboi Patinho Moido Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ponkan. 점심 식사: Casa de Bolos Bolo de Limão, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Limão, Garoto Talento Cereais e Passas. 간식/기타: Ponkan, Casa de Bolos Bolo de Limão. 더보기
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1762 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 계단오르기 - 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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