2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1358 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 143.22g.
아침 식사: Kunella Feinkost Tafel-Meerrettich, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Ei, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 점심 식사: Kopfsalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Edeka Bio Pizza Vegetale. 저녁 식사: Ei, Kartoffeln, Milram Paprika Quark. 간식/기타: Adelholzener Pink Grapefruit Sport, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Alnatura Mandel Schnitte, Erdbeeren. 더보기
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1712 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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