corinthe66님의 저널, 2023년 08월 20일

Hello ! Pas catastrophique je pense ton bidou au vu de ton gabarit ? Ok pour la marche ça contribue à une bonne hygiène de vie. Pour le ventre quid d ta ceinture abdominale ? Muscles abdos profonds qui peuvent être sollicités sans violence pour le dos par qq exercices de Pilate, gainage, respiration profonde... ? Bref tes abdos comment vont-ils 😉 ?  

j'espère que vous êtes consciente que vous n'allez pas perdre de poids en prenant des douches froides :) Sinon c'est très bien de ne pas être obnubilée par la balance, le plus important reste le rendu visuel (et les mesures comme vous le faites). Bon courage 💪 

Egg non pas catastrophique ! Je me sens mieux car moins gonflée et oui c’est ce qui compte ! Merci  

Egg par contre tu as raison je crois que je n’ai plus d’abdo . Et ça j’avoue ça m’amuse pas trop . Je vais essayer d’en faire un peu . Mais juste un peu hein !  

Bobsburger je sais bien que l’eau froide ne fait pas maigrir ni les crèmes ni la magie noire! Juste j’ai l’impression que les douches froides évitent à mes mains et mes pieds de gonfler désagréablement ! Merci pour tes encouragements  

Une douche froide par l'effet de constriction des vaisseaux superficiels à un petit effet raffermissant pour la peau c'est bon à prendre en toutes circonstances. 

Si cela peut t'aider https://www.lequipe.fr/Coaching/Musculation/Actualites/Se-muscler-les-abdominaux-en-douceur-et-en-profondeur-avec-le-vacuum/1237344 

Efficace, zéro équipement, à faire chez soi, sans effets néfastes pour le dos et pas besoin d'être une bête de foire toute en muscles 😉🤗 

super bravo ❤️ bonne après-midi 👌👍😉 

https://petitbouddha.be/videos/abdos-hypopressifs-vacuum-15-min-seance-de-renforcement-abdos-profonds-avec-une-kine/ En vidéo 15 mn  

Merci Egg je vais essayer ça ce soir !  

Avec plaisir si cela peut aider 🤗 

Tsss v'là les miennes: hanches 100/ cuisses 61..mdrrr 🤣  

Courage Vaval avec tout le sport qu’on fait on va diminuer !