2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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2010 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 153.49g | 탄수화물: 150.54g.
아침 식사: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bio Bianco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pesca, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Quaker White Oats [SKDF], Milk Kefir Bio Bianco. 점심 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Scamone (Taglio di Carne), Pomodori, Pane Integrale. 저녁 식사: Mediterraneo Crostini non Fritti, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Orogel Virtù di Zuppa Montanara [senza Kcal Delle Fibre] . 간식/기타: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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