2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
|
696 kcal
|
지방: 28.93g | 단백질: 33.62g | 탄수화물: 76.41g.
아침 식사: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|