2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1998 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 122.53g | 탄수화물: 219.20g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, 明治 スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: オクラ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. 저녁 식사: トマト, ピーマン, ごま油, 卵, ニッポンハム ロースハム, 漬物, 玄米ごはん. 간식/기타: ニチレイ 磯辺いももち, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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