2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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3880 kcal
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지방: 94.30g | 단백질: 261.05g | 탄수화물: 482.02g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, リンゴ, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: やおきん きなこ棒, 春日井製菓 つぶグミ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きむら食品 切り餅, ゆで卵, アイスコーヒー ミルク入り, ブルボン アルフォート. 저녁 식사: ファミリーマート 炙りいかそうめん, マカダミアナッツ, アマレット, ウイスキー, ベイリーズ, UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン もちっとわらび餅, 卵, 中トロ, そば, マグロ, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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