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Stabile, nonostante il leggero sforamento. Di questo punto ai 77 a luglio, il tutto mangiando sempre le solite cose che ho sempre mangiato, diminuendo le quantità ed eliminando gli snak dolci. Ho imparato a gestire l'abbondanza.
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90.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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1681 kcal
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지방: 89.67g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 147.57g.
저녁 식사: Lurisia Chinotto, Noci, Primo Prato Fontal, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Casa Modena Cotechino, Pane Comune. 간식/기타: Lurisia Chinotto, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Classico. 더보기
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2490 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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