arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 19일

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2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.4 kg 지금까지 감소한: 35.9 kg. 남은양: 17.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:

1498 kcal

지방: 71.21g | 단백질: 27.97g | 탄수화물: 186.68g. 점심 식사: Der Beck Apfeltasche, Backfactory Bienenstichplunder, Nussschnecke. 저녁 식사: miree Paprika Chili, Zwiebelbrot. 더보기

3292 kcal

운동: treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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