2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1865 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 126.36g | 탄수화물: 233.30g.
아침 식사: Costco 半熟迷你麵包. 점심 식사: 米森 有機冷壓亞麻籽油, 雞胸肉, 黑米, 三好米 白米. 저녁 식사: Richy 迷你一口燕麥酥, 大成 黃金脆皮雞腿排, 全聯 鮮切南瓜, 7-11 藍莓貝果. 간식/기타: 黑麥薄脆麵包片, 家樂氏 (Kellogg's) 高纖麥麩, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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안정된 체중
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