|
Почитала свои посты, сделала вывод, что у меня жутко нервная жизнь 🤣 постоянно вхожу в режим и выхожу из него 😃 А при стрессе я набираю, много ем. Не контролирую себя вообще.
Первый раз, когда худела, у меня так легко это получилось. Я из 69 похудела до 53.
Сейчас надо тоже брать сейчас в руки и сбросить - мне всего ничего сбрасывать! какие-то 9-10 кг!
При этом надо будет заниматься постоянно, как похудею.
Девочки 🆘️ как вы заставляете себя заниматься спортом? Я прям его не люблю, но без него набираю обратно вес. Если, конечно, же повышаю каллораж😀 А я повышаю😀
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
|
848 kcal
|
지방: 39.53g | 단백질: 22.93g | 탄수화물: 98.16g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Крупа, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Растительное Масло, Сливочное Масло, Курица Вареная, Рис. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Понимаю, я тоже на нервах ем или пирожные, или окружающих. Пирожные как-то безобиднее)). А спорт вот прям любой-любой никак? Я тоже не особый фанат этого дела, но есть вещи, которые всё-таки нравятся. Ходить, например. Только мне помогает похудеть - если реально много. Пресловутые 10 тысяч шагов - только чтобы не поправиться. А для похудения надо около 15 тысяч регулярно и 20-30 пару раз в неделю. Ещё мне нравятся танцы латина соло, но тут должно сложиться, чтобы преподаватель и место подходили. А вот тренажёрка или йога, или ещё что - ну скучно мне там, уныло, и зачем буду себя насиловать?
2023년 08월 19일 작성이: valkiria.dan
|
@valkiria.dan
А я в себе закрываюсь. Делилась раньше с супругом, в последний раз все закончилось очень не очень. Пока не готова ему что-то говорить))
Спорт мне нравится, когда есть условия для него. Но когда нервы, мотивации никакой нет. Особенно на спорт.
Единственное, что полезное при нервах - дак я сплю много. Последнее время стала спать по 10 часов. Из кровати себя вытащить не могу. А вообще- я тоже раньше гуляла по 10-15 тыс. Но это очень затратно по времени, когда работы нет то можно. Но сейчас мне негде гулять, мы живём не в городе и тут тропинки для прогулок есть не везде :(
2023년 08월 22일 작성이: maria.libi
|
Не хочется заниматься "диагнозами по аватарке")), но по-моему, дело как раз в стрессе и нервах. У меня очень стрессогенным фактором оказалось появление детей. Как-то так гормоны у меня работают, что оба раза развивалась дичайшая тревожность. Когда каждый день мысленно хоронишь всех родных и близких - не до похудения, и вообще не до чего в принципе)). Итог +10 кг сразу, и ещё десятка наползла постепенно. Организм истощился в стрессе, и сам по себе не мог из этого состояния вылезти. Но оказалось, что не хватало до смешного малого - безрецептурных лёгких успокоительных, которых многие и за лекарства не считают, но мне помогло. Как только отпустило - появились силы и настроение привести себя в порядок. И где-то год всё постепенно у меня в жизни нормализуется, вес в том числе.
2023년 08월 24일 작성이: valkiria.dan
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|